Les bienfaits d’une bonne nuit 😴🌙

  • Renforce le système immunitaire
  • Offre une meilleure qualité de peau
  • Prévient des maladies
  • Améliore la santé mentale
  • Favorise la concentration et la productivité

~ Comment bien s'endormir ?

  • Éviter les écrans 2h avant
  • Prendre un repas Leger
  • S’abtenir de tisanes et douche chaudes
  • Prendre du temps pour soi
  • Ecouter son corps
  • Éliminer les excitants au moins 4h avant

~ La hijama sur le sommeil ?

Par son action régulatrice, la hijama permet aux insomniaques de dormir mieux la nuit.

La hijama aide à réduire les symptômes d’insomnie en favorisant la mise en place d’un état d’équilibre physiologique.

 

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